Initiation à la de méditation de pleine conscience - En présence
Les lundis
de 17h30 à 19h
Du 9 novembre au 14 décembre 20
160$ / personne
INSCRIPTION EN COURS
Le cours « Initiation à la méditation de pleine conscience » vous permettra d’apprivoiser la méditation à travers différentes méditations classiques empruntées à l’approche de pleine conscience. Lors de la première rencontre nous établirons les bases d’une bonne pratique. Ensuite, au fil des semaines, nous explorerons la méditation sur le souffle, le balayage corporel, les méditations en action et la méditation informelle. Différentes techniques de respiration vous seront également proposées.
Les rencontres se dérouleront à peu près comme suit : après la prise de contact avec le groupe et une courte méditation, les participants sont invités à partager leur vécu et leurs préoccupations quant à leur pratique quotidienne. Cet échange vient enrichir les cours en permettant d’élaborer sur différents sujets. Ensuite une partie théorique est complétée par la pratique de la méditation « du jour ».
Méditation et Chakras - En présence
Les mardis
19h à 20h
du 3 novembre au 15 décembre
160$ / personne
INSCRIPTION EN COURS
Sentez-vous, qu’à certains moments, vous manquez d’énergie et qu’à d’autres vous en avez trop ? Sentez-vous que vous manquez d’équilibre dans les différentes dimensions de votre vie ? Si oui, peut-être que vos chakras ont besoin d’être équilibrés ou développés.
Tout au long de notre vie, nous absorbons de l’énergie de différentes façons et celle-ci est distribuer dans le corps à travers différents centres d’énergie que nous appelons chakras. Les chakras, au nombre de 7. Ils sont situés à différents endroits du corps et sont des récepteurs et des émetteurs et chacun a un rôle spécifique à jouer. Si certains chakras sont plus alimentés que d’autres en énergie, il s’en suivra des déséquilibres. Les chakras peuvent aussi être plus ou moins développés ce qui entrainera également des déséquilibres.
Le cours « Méditation et chakras » a pour objectif de vous permettre d’explorer chacun des chakras, à travers leurs caractéristiques et leurs bienfaits. Par différents exercices et méditations nous serons à même de comprendre et d’améliorer leur fonctionnement, de les équilibrer et de les stimuler si nécessaire.